大垂水・・・
2008年 05月 11日
今日は冷たい雨の為チーム練が中止になった。
即二度寝Zzz。
次に起きたのが14時。雨は降っていない。
ダラダラ準備をして16時練習に出発。
行き先はまたまた大垂水・・・。
途中でなんと名古屋に就職した五百頭旗さん発見。
すごい偶然!!
Nシマ主催の松本ランに行ってきたらしい。
今回の松本ランは史上最悪の天候だったけれど、完走者は史上最強だとのこと。
相変わらず寝不足そうな感じでした(笑)
さてさて練習。
来週は学連主催のレース、
修善寺5キロサーキット左回り×20周の100キロに参加するので、
大垂水峠の高尾側×20本のメニューに決定。
山下バス停で折り返しで1往復が丁度7キロで、140キロの練習になる。
1本目・調子良くタイムは9分で登りきる。往復で14分。
4本目・・少しタイムが落ち10分で登り、往復15分。
8本目・・・登りに10分、往復15分。
12本目・・・・脚がピリピリしてくる。登り10分半かかる。
16本目・・・・・ダンシング多用で約10分半のタイムをキープ。
18本目・・・・・・ついに16分に。もうやめたい気分満々。コーラ500ML一気飲みで元気回復。
20本目・・・・・・・やった~。ラストのタイムは15分半。よくがんばりました。
結果 140キロ 5時間10分 アベレージ27キロでした。
ちなみに去年のこのレースのアベレージは34キロ。
うーん。走り方次第でどうにかなるだろうか?
即二度寝Zzz。
次に起きたのが14時。雨は降っていない。
ダラダラ準備をして16時練習に出発。
行き先はまたまた大垂水・・・。
途中でなんと名古屋に就職した五百頭旗さん発見。
すごい偶然!!
Nシマ主催の松本ランに行ってきたらしい。
今回の松本ランは史上最悪の天候だったけれど、完走者は史上最強だとのこと。
相変わらず寝不足そうな感じでした(笑)
さてさて練習。
来週は学連主催のレース、
修善寺5キロサーキット左回り×20周の100キロに参加するので、
大垂水峠の高尾側×20本のメニューに決定。
山下バス停で折り返しで1往復が丁度7キロで、140キロの練習になる。
1本目・調子良くタイムは9分で登りきる。往復で14分。
4本目・・少しタイムが落ち10分で登り、往復15分。
8本目・・・登りに10分、往復15分。
12本目・・・・脚がピリピリしてくる。登り10分半かかる。
16本目・・・・・ダンシング多用で約10分半のタイムをキープ。
18本目・・・・・・ついに16分に。もうやめたい気分満々。コーラ500ML一気飲みで元気回復。
20本目・・・・・・・やった~。ラストのタイムは15分半。よくがんばりました。
結果 140キロ 5時間10分 アベレージ27キロでした。
ちなみに去年のこのレースのアベレージは34キロ。
うーん。走り方次第でどうにかなるだろうか?
by mozuku816
| 2008-05-11 23:55